2016.10.30本源训练Discuss﹀﹀﹀本源训练技术交流会公开课主题：聚焦训练胸背 胸肌无上沿，无中缝？推胸肩关节有疼痛？是重量有问题？还是动作不高效？上次讲腹肌，这次说胸背！10月30日，本源带你来练胸！ 健身基本功的目的是让身体的基本功能启动与恢复，它不只是印象里的枯燥而漫长的学习过程 ，也会有立竿见影的效果。通过怎样的方法让身体“带劲儿”起來，配合的所有的健身工作室中现有的训练内容，让健身成果事半功倍。欢迎来到我们的平台交流学习！本源基本功 · 针对肩胛部的训练 学员反馈BEN YUAN 你不知道的本源基本功让健身有效给予会员最科学有效的指导，真正好的健身方法是每天感受身体的变化和进步。当人们对机械的依赖越发严重，我们对自身功能的运用越发减少和趋向单一。这导致：1、身体部分先天功能的废用；2、不良日常坐卧、行走及运动习惯导致部分身体功能严重代偿。这两大问题是阻碍我们在日常训练中不能针对某一部分本质性纠偏或康复的根本所在。即身体本身具备优良的功能，然而却被废用和代偿困扰，渐渐的失去了能力。我们只要使用正确的方法挽回这样的错误，让身体功能各司其职，就可体会到训练的有效成果，这种成果的“有效”是健康、安全且具有长久性的。让成果高效康复单靠手法只能暂时性的，力线不通，不能做到彻底康复。提到康复或者纠正体态不良，我们很容易陷入理疗与推拿手法之类的理论体系中，这些理论与手段是“有效”的，但却并非健康、安全且具有长久性的。在基本功里，一些动作看起来似曾相识，但其质上是大不相同的，这个不同在于“带劲儿”。当我们学习到如何“带劲儿”的做好这些基础动作，头、肩、手、脊椎、髋、足建立起力的顺畅贯通，整个身体升级，就可以来做更复杂或是更有针对性的训练，训练结束即是“本质性”解决各类问题！本源健身基本功——人体力线建立 1欢迎参会时间：10月30日 10：00--12：00地点：朝阳门（报名后通知）报名费：100元/人TEL：18801064900郑老师参会请扫BEN YUAN →本源训练培训计划2016年（第四季）-01-上海2016年10月01日--10月03日-02-北京2016年10月16日（公开课）-03-北京2016年10月22日--10月24日-04-北京2016年10月30日（工作室技术交流）-05-浙江，杭州2016年11月11日--11月13日-06-甘肃，兰州2016年11月15日（公开课）-07-北京2016年11月18日--11月20日-08-广东，广州2016年11月22日--11月24日-09-贵州，贵阳2016年12月02日--12月04日-10-浙江，杭州2017年1月01日--1月04日运动康复实用技术峰会1月~本源训练2017年1月重磅推出新课程！欢迎大家关注，接受预报名哦~以上课程均已开始报名18801064900郑老师扫码咨询扫码申请入群，可以微信听课哦重要通告还有！不转发！不点赞！对得起起早贪黑传播本源训练精华内容的小编吗！？拜托一定要看看【阅读原文】动动小手转发一下！谢谢鼓励，么么哒！↓↓↓ 点击'阅读原文' 【看如何邀请本源合作交流】